Puede que todavía no te puedas poner la ropa de siempre ya que tu tripita esté hinchada, el útero tiene que hacerse pequeño y necesita su tiempo. Bajar esa barriga tras dar a luz necesita su tiempo.
¿Puedo usar la faja posparto? ¿Me la pongo nada más a luz? ¿Durante cuanto tiempo he de usar la faja postparto?
Resuelve tus dudas y los problemas de la mayoría de las mujeres después de dar a luz.
Es importante que siempre consultes a tu médico si tienes alguna contraindicación para el uso de faja postparto.
No deberías utilizarla demasiado ajustada, ni por demasiado tiempo para evitar el debilitamiento de nuestros músculos .
En este artículo vamos a darte toda la información que necesitas para que puedas escoger mejor la faja postparto.
Qué encontrarás en esta guía
- ¿Qué es una faja postparto?
- ¿Para qué sirven las fajas postparto?
- Tipos de fajas portparto
- Faja PostParto recomendada
- ¿Cómo elegir la faja postparto adecuada?
- Los beneficios de los cinturones de apoyo de recuperación posparto
- ¿A partir de cuando se debe empezar a usar la faja postparto?
- ¿Cuánto tiempo después del parto debo usar la faja?
- Fajas PostParto más vendidas en Amazon
- Comparación entre diferentes tipos de fajas postparto (abdominales, cinturón abdominal, cinturón lumbar, etc)
- Cómo usar una faja postparto correctamente
- ¿Por qué es importante fortalecer tu suelo pélvico?
- Materiales de las fajas post parto y su importancia
- ¿Qué tan ajustado debe ir la faja postparto ?
- ¿Puedo usar la faja postparto para dormir?
- ¿Las fajas postparto ayudan a reducir la talla después del embarazo?
- ¿Las fajas postparto son recomendadas por los profesionales de la salud?
- Efectos secundarios y precauciones al usar una faja postparto
- ¿Puedo usar la faja postparto para dormir?
- ¿Cómo lavar y cuidar una faja postparto?
¿Qué es una faja postparto?
Una faja postparto es un tipo de cinturón o corset que se utiliza después del parto para ayudar a sostener y soportar los músculos abdominales y pélvicos, y para ayudar a reducir la inflamación y el dolor después del parto. También se utiliza para ayudar a reducir el tamaño de la cintura y para ayudar a los músculos abdominales y pélvicos a volver a su posición original.
Algunas fajas postparto se ajustan a la cintura y cubren solo la parte inferior del abdomen, mientras que otras cubren toda la cintura y el abdomen. Algunas también incluyen una compresión en el área lumbar para ayudar a sostener la espalda y aliviar el dolor de espalda.
Es importante mencionar que no todas las mujeres necesitan usar una faja postparto y es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de usarla, especialmente
¿Para qué sirven las fajas postparto?
Con las fajas postparto podrás recuperar tu figura más rápidamente. La faja postparto es una aliada clave para ayudarte en tu recuperacin. Por supuesto, se recomienda hacer una dieta saludable y equilibrada durante el posparto que te aporte todo lo necesario para poder dar de mamar a tu bebé. El ejercicio físico es fundamental pero se ha de realizar con moderación, al principio es mejor no hacer muchos esfuerzos, dar un paseo de una hora hará que te sientas mejor tanto física commo mentalmente.
Tipos de fajas portparto
Existen diferentes opciones de faja postparto: las que cubren gran parte de tu cuerpo, solo para la cintura, con piernas y sin piernas. Todos los tipos de faja postparto ayudan a la correcta colocación de tus órganos, a brindarte sensación de seguridad y moldear tu figura.
Si has tenido un parto vaginal, te aconsejamos que emplees las llamadas fajas tubulares que no oprimen la entrepierna
Te detallo los tipos de fajas postparto que pueden ser utilizadas por las mujeres después del embarazo:
- Faja abdominal postparto: estas fajas son diseñadas para proporcionar compresión en la zona abdominal y ayudar a reducir la inflamación y a sostener los músculos debilitados después del embarazo.
- Faja de cintura postparto: estas fajas están diseñadas para ser usadas alrededor de la cintura y pueden ayudar a reducir la talla después del embarazo.
- Faja lumbar postparto: estas fajas están diseñadas para proporcionar apoyo en la zona lumbar y pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda asociado con el embarazo y el parto.
- Faja de cadera postparto: estas fajas están diseñadas para proporcionar apoyo en la zona de las caderas y pueden ayudar a reducir la inflamación y a sostener los músculos debilitados después del embarazo.
- Faja de busto postparto: estas fajas están diseñadas para proporcionar apoyo en la zona del busto y pueden ayudar a reducir la inflamación y a sostener los músculos debilitados después del embarazo.
Es importante elegir una faja adecuada para el tamaño y la forma del cuerpo, y seguir las recomendaciones del médico antes de usar una faja postparto.
Faja PostParto recomendada
Proporciona una alta compresión para modelar la figura aplanando el abdomen a la vez que aprieta la cintura. Nos ayudará a que nuestro cuerpo se recupere más rápidamente cuando tenemos un bebé.
¿Cómo elegir la faja postparto adecuada?
Existen varios factores a tener en cuenta al elegir una faja postparto adecuada, estos son algunos de los más importantes:
- Ajuste: Es importante elegir una faja que se ajuste cómodamente al cuerpo, sin ser demasiado apretada o demasiado suelta. Debe proporcionar un soporte adecuado sin restringir la circulación.
- Material: Es recomendable elegir una faja hecha de materiales transpirables y cómodos, como el algodón o la tela de malla, para evitar sudoración y mal olor.
- Compresión: Es importante elegir una faja que proporcione una compresión adecuada en las áreas necesarias, especialmente en la zona abdominal y pélvica, para ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
- Durabilidad: Es importante elegir una faja que sea duradera y resistente a los desgarros y las arrugas, para poder usarla durante un período prolongado de tiempo.
- Diseño: Es importante elegir una faja con un diseño que se adapte a las necesidades y preferencias personales, algunas fajas son diseñadas para cubrir solo la parte inferior del abdomen, mientras que otras cubren toda la cintura y el abdomen.
- Certificaciones: Es importante elegir una faja que ha sido certificada por entidades reguladoras como FDA, para asegurarse de que cumple con los estándares de calidad y seguridad necesarios.
- Recomendaciones de profesionales: Es recomendable consultar a un profesional de la
- salud antes de elegir una faja postparto, ya que pueden dar recomendaciones personalizadas basadas en las necesidades específicas de tu cuerpo después del embarazo.
- Ajuste al momento del uso: Es importante elegir una faja que se pueda ajustar al momento del uso, ya que tu cuerpo estará cambiando durante el proceso de recuperación postparto.
- Costo: Es importante tener en cuenta el costo de la faja y asegurarse de que sea accesible y factible dentro del presupuesto.
- Opiniones de otros usuarios: Es recomendable leer opiniones de otros usuarios para obtener una idea de la comodidad, durabilidad y eficacia de la faja antes de comprarla.
Los beneficios de los cinturones de apoyo de recuperación posparto
Las fajas posparto se han usado desde hace mucho tiempo para reducir los efectos tras el parto de tu bebé.
Son muchas las ventajas por las que el uso de la faja postparto, pero debes usarla sólo el tiempo recomendable, para que su uso sólo te aporte beneficios.
- Acelera la curación postparto y nos ayuda a recuperar cuanto antes la figura que teníamos antes del embarazo.
- Las fajas de mujer están diseñadas para adaptarse al cuerpo femenino.
- Ayuda a aliviar la retención de agua y reducir el útero más rápido.
- Puede resultar muy útil para dar estabilidad a la columna y mejorar la postura con lo que mejora también la movilidad de la madre.
- Ofrece estabilidad del suelo pélvico.
- Encoge el vientre entrenando la cintura ayudándonos a adelgazar.
- Mejora el aspecto de la madre y su autoestima.
- Sirve de apoya para los músculos abdominales mejorando el recto de la diastasis.
- Proporciona una compresión suave: ayuda al flujo linfático, apoya los músculos y ayuda a las incisiones a curarse.
- Corrige la postura – Previene dolores de espalda.
¿A partir de cuando se debe empezar a usar la faja postparto?
La faja posparto no debe ser utilizada de manera inmediata tras un parto, se recomienda dejar pasar unos días después del parto. Usarla un par de horas y ver cómo te sientes, si te molesta mucho úsala menos tiempo. Siempre debes consultar a tu médico antes de usarla.
No la uses demasiado ajustada que no puedas moverte cómoda y puedas respirar pero tampoco la dejes demasiado suelta que no cumpliría con su función de sostén.
¿Cuánto tiempo después del parto debo usar la faja?
Se recomienda usarlas durante 3 o 4 meses, a partir de ese momento el cuerpo ya puede hacer ejercicio, la utilización prolongada de la faja postprto puede provocar que los tejidos se atrofien.
Fajas PostParto más vendidas en Amazon
Mostramos a continuación una lista de las mejores fajas postparto con las mejores opiniones de las usuarias. Fajas postparto top ventas en Amazon.
Comparación entre diferentes tipos de fajas postparto (abdominales, cinturón abdominal, cinturón lumbar, etc)
Las fajas postparto son utilizadas para ayudar a recuperar la forma del cuerpo después del embarazo. Existen varios tipos de fajas, cada una con sus propios beneficios y limitaciones.
- Fajas abdominales: estas fajas se enfocan en apoyar la zona abdominal y ayudar a recuperar la forma del estómago después del embarazo.
- Cinturón abdominal: este tipo de faja se enfoca en apoyar la zona abdominal y ayudar a sostener la espalda baja.
- Cinturón lumbar: este tipo de faja se enfoca en proporcionar soporte lumbar y ayudar a aliviar el dolor de espalda relacionado con el embarazo.
- Fajas de compresión: estas fajas se enfocan en proporcionar compresión en la zona abdominal y ayudar a reducir la inflamación y acelerar la recuperación después del parto.
Cómo usar una faja postparto correctamente
Para usar una faja postparto correctamente, es importante seguir las instrucciones del fabricante y las recomendaciones del médico. Algunos consejos generales incluyen:
- Asegurarse de elegir una faja adecuada para el tamaño y la forma del cuerpo.
- Ajustar la faja suavemente, sin apretar demasiado. La faja debe proporcionar una compresión suave y no causar dolor o incomodidad.
- Usar la faja en los primeros días después del parto.
- No usar la faja por períodos prolongados de tiempo. Es importante descansar y quitar la faja cada cierto tiempo.
- Asegurarse de que la faja no interfiera con la circulación o la respiración.
- No usar la faja durante el ejercicio o actividades físicas intensas.
- Escuchar a tu cuerpo, si sientes dolor o molestia, es mejor retirar la faja y consultar con tu médico.
- Utilizar la faja como una herramienta de apoyo en tu proceso de recuperación postparto, no como una solución mágica para recuperar la figura.
¿Por qué es importante fortalecer tu suelo pélvico?
El fortalecimiento del suelo pélvico es importante porque ayuda a prevenir y tratar problemas como incontinencia urinaria, dolor en la zona pélvica y prolapsos de órganos. Además, puede mejorar la función sexual y la calidad de vida en general. El suelo pélvico se compone de músculos, tejidos y ligamentos que sostienen los órganos pélvicos en su lugar y ayudan a controlar la vejiga y el intestino. El fortalecimiento de estos músculos puede ayudar a mejorar el control y la función de los órganos pélvicos.
Materiales de las fajas post parto y su importancia
Las fajas post parto suelen estar hechas de materiales suaves y cómodos para la piel, como el algodón o la tela de malla transpirable. Estos materiales ayudan a mantener la piel fresca y seca, reduciendo el riesgo de irritación o rozaduras. Algunas fajas también incluyen compresión graduada, lo que significa que son más ajustadas en la parte baja de la cintura y se relajan hacia arriba, para brindar un soporte adicional para los músculos del suelo pélvico debilitados.
La importancia de utilizar fajas post parto es que ayudan a sostener los músculos del suelo pélvico debilitados después del parto, ayudando a reducir el dolor y la incomodidad, y a recuperar la forma física después del parto. Además, pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea en la zona abdominal. También pueden ayudar a prevenir la diástasis recti (separación de los músculos rectos del abdomen) y a mejorar la postura.
¿Qué tan ajustado debe ir la faja postparto ?
La faja postparto debe ajustarse lo suficiente para proporcionar soporte y compresión en la zona abdominal, pero no debe ser tan apretada que cause dolor o dificultad para respirar. Es importante asegurarse de que la faja se ajuste correctamente al cuerpo, ya que un ajuste incorrecto puede causar deslizamiento o incluso dañar los músculos y los tejidos.
Al principio, es recomendable usar la faja por períodos cortos de tiempo, y aumentar gradualmente el tiempo de uso a medida que el cuerpo se adapta. Es importante ajustar la faja regularmente para asegurarse de que se mantiene en su lugar y no se desliza.
Debe recordar que cada persona es diferente y es posible que necesite ajustar la faja de manera diferente para sentirse cómodo y obtener los beneficios deseados. Es importante seguir las instrucciones del fabricante y escuchar a su cuerpo. Si siente dolor o incomodidad, es recomendable aflojar o quitar la faja y hablar con un médico o fisioterapeuta si es necesario.
¿Puedo usar la faja postparto para dormir?
No se recomienda usar una faja postparto para dormir, ya que la compresión prolongada puede interferir con la circulación y la respiración, y puede causar dolor o molestia. Es importante permitir que los músculos abdominales descansen y se recuperen durante la noche. Si se utiliza la faja para dormir, se recomienda usarla por periodos cortos de tiempo y ajustarla suavemente para evitar apretar demasiado. Es importante seguir las recomendaciones del médico y no usar la faja por períodos prolongados de tiempo.
Además, una vez que te acuestes, es importante recordar cambiar de posición con frecuencia durante la noche, especialmente si te sientes incómoda o si tienes dolor. Es importante seguir las recomendaciones médicas y no presionarse para recuperar la figura en un plazo de tiempo específico.
¿Las fajas postparto ayudan a reducir la talla después del embarazo?
Las fajas postparto pueden ayudar a reducir la talla después del embarazo, ya que proporcionan compresión en la zona abdominal y pueden ayudar a reducir la inflamación y a sostener los músculos debilitados después del embarazo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la reducción de talla no se debe únicamente al uso de la faja, sino también a una combinación de factores, como el ejercicio regular, una dieta saludable y una recuperación adecuada después del embarazo. Además, cada persona tiene una anatomía diferente y puede tardar más o menos tiempo en recuperar su talla anterior al embarazo. Es importante seguir las recomendaciones médicas y no presionarse para recuperar la figura en un plazo de tiempo específico.
¿Las fajas postparto son recomendadas por los profesionales de la salud?
Los profesionales de la salud pueden recomendar el uso de una faja postparto en casos específicos, dependiendo de las necesidades y condiciones individuales de cada persona. Sin embargo, es importante señalar que el uso de una faja postparto no es necesario para todas las mujeres después del embarazo y no se recomienda como una solución mágica para recuperar la figura después del embarazo. Es importante seguir las instrucciones del médico y no usar la faja por períodos prolongados de tiempo. También es importante recordar que la recuperación después del embarazo debe incluir una combinación de factores, como el ejercicio regular, una dieta saludable y una recuperación adecuada.
Efectos secundarios y precauciones al usar una faja postparto
Los efectos secundarios comunes al usar una faja postparto incluyen dolor o molestia en la zona abdominal, dificultad para respirar o moverse libremente, y sudoración excesiva debido a la compresión adicional en la zona abdominal. También se pueden presentar dolores de espalda o escoliosis. Es importante seguir las instrucciones del fabricante y no usar la faja por períodos prolongados de tiempo. Si se presenta algún dolor o molestia, es importante dejar de usar la faja y consultar con un médico. Es importante recordar que cada mujer es diferente y que una faja postparto no es una solución mágica para recuperar la figura después del embarazo.
¿Puedo usar la faja postparto para dormir?
No se recomienda usar una faja postparto para dormir, ya que la compresión prolongada puede interferir con la circulación y la respiración, y puede causar dolor o molestia. Es importante permitir que los músculos abdominales descansen y se recuperen durante la noche. Si se utiliza la faja para dormir, se recomienda usarla por periodos cortos de tiempo y ajustarla suavemente para evitar apretar demasiado. Es importante seguir las recomendaciones del médico y no usar la faja por períodos prolongados de tiempo.
Además, una vez que te acuestes, es importante recordar cambiar de posición con frecuencia durante la noche, especialmente si te sientes incómoda o si tienes dolor. Es importante seguir las recomendaciones médicas y no presionarse para recuperar la figura en un plazo de tiempo específico.
¿Cómo lavar y cuidar una faja postparto?
Cuidar una faja postparto es importante para mantenerla en buen estado y prolongar su vida útil. A continuación, te doy algunos consejos para lavar y cuidar una faja postparto:
- Lavado: Es recomendable lavar la faja después de cada uso. Se recomienda lavar a mano con agua tibia y jabón suave. No use lejía ni suavizante de telas. Deje secar al aire libre, evitando la exposición directa al sol.
- Planchado: Es recomendable planchar la faja a baja temperatura.
- Almacenamiento: Es recomendable guardar la faja en un lugar fresco y seco.
- No utilizar secadora: Es importante evitar el uso de la secadora ya que puede dañar las telas de la faja postparto.
- Evita utilizar productos químicos: Evita utilizar productos químicos como lejía o cloro para limpiar la faja ya que pueden dañar el tejido y perder su elasticidad.
- Siguiendo estos consejos, tu faja postparto tendrá una vida útil prolongada y seguirá siendo efectiva en su función de ayudar a recuperar la forma del cuerpo después del parto.
- Si tu faja postparto tiene alguna clase de orificio o rasgón, es recomendable dejar de usarlo y considerar comprar uno nuevo.
En resumen
Las fajas postparto son un tipo de ropa interior diseñada para ayudar a las mujeres a recuperar la forma después del parto. Estas fajas suelen ser cómodas y suaves, y se ajustan alrededor del abdomen para brindar un soporte extra y ayudar a que la piel se recupere de la distensión causada por el embarazo. Las fajas postparto también pueden ayudar a mejorar la postura y prevenir dolores de espalda, y algunas incluso tienen características adicionales, como compresión en las piernas o en los muslos, para ayudar a reducir la hinchazón y la retención de líquidos. Si estás buscando una faja postparto, hay muchos tipos diferentes disponibles en el mercado, por lo que es importante investigar y elegir una que se ajuste bien y sea cómoda para ti.
