Puede determinar su tipo de pisada de varias maneras, incluyendo:
- Análisis de pisada en una tienda especializada: Puede visitar una tienda especializada en calzado deportivo para un análisis de pisada. Un profesional de la tienda puede evaluar su pisada mientras camina o corre en una cinta para determinar su tipo de pisada.
- Examen visual: Puede examinar su uso de zapatos viejos para determinar si su arco está desgastado más en el interior o en el exterior. Si el desgaste está en el interior, es probable que sea un pronador, mientras que si está en el exterior, es probable que sea un supinador.
- Prueba en casa: Puede hacer una prueba en casa mojando los pies y caminando sobre un papel blanco para examinar las huellas. Si su arco es plano y la huella muestra la mayor parte del pie, es probable que sea un pronador. Si su arco es alto y la huella muestra menos del medio pie, es probable que sea un supinador.
Es importante conocer su tipo de pisada para seleccionar el calzado deportivo adecuado que pueda brindar un soporte adecuado y ayudar a prevenir lesiones.
Además de conocer su tipo de pisada, es importante tener en cuenta otros factores como su estilo de vida, actividad física, edad, peso y preferencias personales al elegir calzado deportivo. Si tiene dudas o preocupaciones sobre su tipo de pisada o el calzado adecuado para sus necesidades, es recomendable consultar a un profesional de la salud o un especialista en calzado deportivo. También es importante reemplazar su calzado deportivo regularmente para mantener una buena amortiguación y soporte adecuados.
